Hamilelikte Egzersiz

Egzersiz yapmak doğum sırasında kullanacağınız kaslarınızı güçlendirip forma sokabilir.

“Hamilelik sırasında egzersiz yapmalı mısınız? Pratik olarak kural, eğer her şey düzgün gidiyorsa, hamile olmadan önce yapmakta olduğunuz hemen her egzersizi yapabilirsiniz. Ve eğer egzersiz yapmamışsanız, şimdi başlamanın tam zamanıdır.

Egzersiz doğum sırasında kullanacak olduğunuz bazı kasları kuvvetlendirir ve elastikiyet kazandırır. Devamı hakkındaHamilelikte Egzersiz